基础知识


■健美操简介
■健美操的分类　　　
■健美操的特点　　　
■健美操基本动作　　　
　　□健美操基本动作特点与作用
　　□健美操基本动作的主要内容
　　(1)健美操基本步伐
　　(2)健美操徒手动作　
　　□应注意的几个方面
　　□健美操运动中身体各部位肌肉的练习方法
■如何欣赏健美操　　　
■健美操运动的意义与功能
■解读健美操运动
■健美操步入FIG　
■竞技健美操项目的技术特征
■谈谈健美操步伐的分类
■评价健美操运动效果的简易指标与方法