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F：
4×8
G：
8×8
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①
② 1—2
3—4
5—8
③一④
① 1—4
5—8
②
③
④
⑤—⑧
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左脚开始向前跑四步，经半蹲小分腿跳，落地缓冲。
左脚向右前方上步，右脚在后原地垫一步(mambo)。
左脚向侧并步跳(shuffle)。
右脚向后弧形跑(jog)。
同①一②，方向相反。
左脚开始踏步(march)。
左脚开始侧点地(tap)，两臂经前交叉摆至侧下举。
左脚开始向侧弹踢两次(skip)
左脚开始向左前方、右前方做上步并步，两臂随之前摆击掌。
左脚开始向左后方、右后方做侧滑步，两臂自然向侧、向内摆动。
与①—④相反。
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小分腿跳时要求收腹拔背，四肢在同一垂直面内
点地时注膝关节的弹动。最后一拍动作为下一拍的准备动作。
上步并步动作应经弓步向前并步。
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