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专家讲坛

◆ 中国健美操形象大使大赛暨全国健身健美操十大明星教练员选拔赛即将举行（附赛事规程及报名表）　

◆ 2001年全国健美操锦标赛预赛、决赛出场顺序公布

◆ 2001年全国健美操国家级指导员培训班(北京班）落下帷幕

◆ 澳洲知名教练麦克(Michal　Pederen)的激情演绎

◆ 魏媛女士为学员讲授国际流行有氧运动“苔搏”

◆ 激情健身教练麦克(Michal Pedersen)专访

◆ 2001年全国健美操国家级指导员培训班课程及授课老师安排

◆ 2001年全国健美操国家级指导员培训班（北京班）在清华大学隆重举行

◆ 关于国家级健美操指导员培训班（上海班）学员住宿等问题的更改通知

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最新全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则(2001)

◆ 有氧舞蹈
◆ 水中健美操

◆ 搏击健美操 ◆ 爵士健美操

国外流行的收腹健美操
　　保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。 ……

赛场风云
◆ 2001年全国健美操锦标赛预赛、决赛出场顺序公布
◆ 健美操国际级、国家级裁判员名单
		FIG健美操竞赛规则2001-2004
		本书附录部分暂不添加，若需了解具体内容，可购买本书，邮购可寄至——北京市体育馆路9号国家体育总局体操中心中国健美操协会；　　邮编：100763 电话：010-67158729 　价格：40元

健美操课的设计

健美操课的特点
健美操课的结构 (准备部分　基本部分　结束部分)
设计一堂健美操课的步骤
　　课的设计是从课的开始到结束对课的教学活动模式的预先制定。凡事预则立，不预则废，健美操课也不例外。尽管指导员教学年限、业务水平和运动能力等有所不同，但要上好课都必须认真做好课前的设计工作，才能确保课的有效实施。进行课的设计要了解课的特点和课的结构这是十分重要的。

◆ 竞技健美操项目的技术特征
◆ 健美操运动中身体各部位肌肉的练习方法
◆ 评价健美操运动效果的简易指标与方法

健身常识	健身快车
◆ 别忘了对身体投资	◆ 运动减肥最佳时间
◆ 脑力劳动者生活方式	◆ 日本式走步锻炼法
营养美容	◆ 办公室内的健身术
◆ 美丽肌肤来自健康	◆ 健身，即使你只有一分钟
◆ 面部按摩：让你的皮肤焕发光彩	◆ 国外流行的收腹健美操
健康自测　◆　测试你的活力程度　　　　　　　◆　看您身体健康吗？
◆ 心理成熟程度自测